الاكتئاب و الشتاء
بعض الناس يشعر بالاكتئاب مع حلول الشتاء و حتى ان لم يكن الشعور قويا الا ان تغيرا ملحوظا يبدو على مزاج بعض الناس نتيجه لحلول الشتاء. هذه المقاله ستوضح لك بعض الاسباب التى قد تودى الى تغير مزاج شخص ما فى الشتاء عنه فى الصيف.
ضوء الشمس والاكتئاب
ضوء الشمس يساعد على أفراز هرمون السيروتونين, الذى يساعد على تحسين المزاج و يذهب الشعور بالاكتئاب. فى فصل الشتاء يقل تعرض الناس للضوء و بالتالى يشعر بعضهم بالاكتئاب نتيجه نقص السيروتونين.
و لكن السوال هو , لماذا يشعر بعض الناس بالسعاده فى الشتاء بينما يشعر البعض الاخر بالضيق. الاجابه بسيطه, اذا لم يكن عندك أى مشاكل فى حياتك و كان كل شىء فيها مستقر فلن يؤثر فيك نقص السيروتونين بشده اما اذا كانت عندك مشاكل كبيره غير محلوله فان نقص السيروتونين فى جسدك يكون لا يحتمل.
أى ان شعورك بالضيق فى الشتاء لن يذهب بمجرد تعرضك للضوء و لكنه يحتاج منك وقفه لمواجهه مشاكلك الحقيقيه التى هى السبب فى اكتئابك و تقلب مزاجك.
بعض الناس يشعر بالاكتئاب مع حلول الشتاء و حتى ان لم يكن الشعور قويا الا ان تغيرا ملحوظا يبدو على مزاج بعض الناس نتيجه لحلول الشتاء. هذه المقاله ستوضح لك بعض الاسباب التى قد تودى الى تغير مزاج شخص ما فى الشتاء عنه فى الصيف.
ضوء الشمس والاكتئاب
ضوء الشمس يساعد على أفراز هرمون السيروتونين, الذى يساعد على تحسين المزاج و يذهب الشعور بالاكتئاب. فى فصل الشتاء يقل تعرض الناس للضوء و بالتالى يشعر بعضهم بالاكتئاب نتيجه نقص السيروتونين.
و لكن السوال هو , لماذا يشعر بعض الناس بالسعاده فى الشتاء بينما يشعر البعض الاخر بالضيق. الاجابه بسيطه, اذا لم يكن عندك أى مشاكل فى حياتك و كان كل شىء فيها مستقر فلن يؤثر فيك نقص السيروتونين بشده اما اذا كانت عندك مشاكل كبيره غير محلوله فان نقص السيروتونين فى جسدك يكون لا يحتمل.
أى ان شعورك بالضيق فى الشتاء لن يذهب بمجرد تعرضك للضوء و لكنه يحتاج منك وقفه لمواجهه مشاكلك الحقيقيه التى هى السبب فى اكتئابك و تقلب مزاجك.