اهمية نوم القيلوله

أمرنا رسول
الله صلى الله عليه وعلى اله وسلم أن نأخذ غفوة خلال النهار فقال: (قيلوا،
فإن الشياطين لا تقيل) [رواه الطبراني]، وقد أظهر بحث علم

ي جديد أن قيلولة الإنسان أثناء العمل تقلل من خطر الإصابة بمشكلات قلبية
خطيرة، وربما قاتلة، وقال الباحثون إن قيلولة النهار في المكتب تفيد القل

ب لأنها تقلل من الإجهاد والاضطراب، حيث يشكل العمل المصدر الرئيسي
للإجهاد. وفي بحث آخر يؤكد العلماء أن النوم بالنهار ضروري جداً ليعوض

الإنسان ما فاته من نوم الليل، بل إن نوم الليل لا يكفي، وقد يكون ضاراً إذا امتد لفترة طويلة .


لذلك ينصح الأطباء بالاستيقاظ ليلاً والقيام ببعض النشاطات وعدم النوم
لفترة طويلة لأن ذلك يضرّ القلب، فتأملوا معي الحكمة النبوية الرائعة من ال

نوم نهاراً. وتأملوا هذه الآية الكريمة التي أخبرتنا عن معجزة النوم
بالليل والنهار، يقول تعالى: (وَمِنْ آَيَاتِهِ مَنَامُكُمْ بِاللَّيْلِ
وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُمْ مِنْ فَضْ

لِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَاتٍ لِقَوْمٍ يَسْمَعُونَ) [الروم: 23].