منتديات التاريخ المنسي
<div style="text-align: center;"><img src="https://i.servimg.com/u/f27/11/57/48/93/m0dy_n10.gif"><br></div>


منتديات التاريخ المنسي
<div style="text-align: center;"><img src="https://i.servimg.com/u/f27/11/57/48/93/m0dy_n10.gif"><br></div>

منتديات التاريخ المنسي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات التاريخ المنسيدخول

التاريخ المنسي


descriptionتعرف على حالتك الريلضيه من خلال اجابتك ال15 سؤال Emptyتعرف على حالتك الريلضيه من خلال اجابتك ال15 سؤال

more_horiz
هذه هى الاساله التى يجب الاجابة عليه .....ا

1- هل تشعر بأنك فى صحة جيدة بوجه عام؟
2- هل تتناول وجبات الطعام فى مواعيد محددة؟
3- هل تحرص على تناول الإفطار يوميا؟
4- هل تنام يوميا من 8:7 ساعات؟
5- هل أنت غير مدخن؟
6- هل تشعر بأنك إنسان هادئ الطبع؟
7- هل تعتقد بأن طبيعة عملك تدعو للهدوء؟
8- هل تتناول الطعام بحساب؟
9- هل وزنك فى المعدل الطبيعى (الوزن الطبيعى= الطول-100)؟
10- هل ضغط الدم لديك طبيعى؟
11- هل تمارس النشاط الرياضى يوميا وبانتظام ولمدة من 30:15 دقيقة؟
12- هل تشعر بعدم الإرهاق بعد الانتهاء من العمل؟
13- هل تشعر بعدم الإرهاق عند استخدام المواصلات فى الذهاب والعودة من العمل؟
14- هل لديك وقت تمارس فيه أنشطة حرة بمحض اختيارك؟
15- هل تخطط بانتظام لبرامج ترويحية خلال الأجازة الأسبوعية؟
تتم الاجابه بنعم او لا
فى حاله الاجابة على جميع الاساله بنعم فانت فى حاله رياضيه مطمانه

فى حاله الاجابه على 10 اساله بنعم فانت فى حاله رياضيه متوسطة

فى حاله الاجابه على اقل من 10 اساله بنعم فانت فى حاله اقل من المتوسطة ويجب اجراء الفحص الطبى الدورى.....

descriptionتعرف على حالتك الريلضيه من خلال اجابتك ال15 سؤال Emptyرد: تعرف على حالتك الريلضيه من خلال اجابتك ال15 سؤال

more_horiz
شكرا على الموضوع

descriptionتعرف على حالتك الريلضيه من خلال اجابتك ال15 سؤال Emptyرد: تعرف على حالتك الريلضيه من خلال اجابتك ال15 سؤال

more_horiz
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

descriptionتعرف على حالتك الريلضيه من خلال اجابتك ال15 سؤال Emptyرد: تعرف على حالتك الريلضيه من خلال اجابتك ال15 سؤال

more_horiz
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] شكرا على المرور الرائع

descriptionتعرف على حالتك الريلضيه من خلال اجابتك ال15 سؤال Emptyرد: تعرف على حالتك الريلضيه من خلال اجابتك ال15 سؤال

more_horiz
شكرا ميدو موضوعك مفيد جدا

descriptionتعرف على حالتك الريلضيه من خلال اجابتك ال15 سؤال Emptyرد: تعرف على حالتك الريلضيه من خلال اجابتك ال15 سؤال

more_horiz
شكرااا على الموضوووع

descriptionتعرف على حالتك الريلضيه من خلال اجابتك ال15 سؤال Emptyرد: تعرف على حالتك الريلضيه من خلال اجابتك ال15 سؤال

more_horiz
شكرااا على الموضوع

descriptionتعرف على حالتك الريلضيه من خلال اجابتك ال15 سؤال Emptyرد: تعرف على حالتك الريلضيه من خلال اجابتك ال15 سؤال

more_horiz
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] شكرا لمروركم
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
power_settings_newقم بتسجيل الدخول للرد