تحب تختبر نفسك
تعليمات الاختبار :
اقرأ مفرادات الاختبار بشكل جيد ثم اجب <بنعم> او <لا> حسب ما تجده مناسبا لك . وحاول ان تكون صادق مع نفسبك.
ضع درجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه ( بنعم ) وصفر لكل سؤال تجيب عليه ب ( لا) .
مفرادات الاختبار :
1- هل تحاول ان تجعل شخصيتك متكاملة؟
2- هل نموك الجسمى والعقلي متناسق مع مراحل النمو ؟
3- هل انت متزن في اتخاذ قراراتك ؟
4- هل لك القدرة علي التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟
5 - هل قدرتك علي التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا بأس بها ؟
6 - هل تستطيع السيطرة علي انفعالاتك وحساسيتك بقدر الامكان ؟
7 - هل تساهم في تطور المجتمع وتنسجم مع هذا التطور ؟
8 - هل تشعر بالأمن والاطمئنان وبعدم التهديد من اى شخص ؟
9 - هل تحاول الابتعاد عن السيطرة والقلق الشديد ؟
10 - هل تتعاطف مع الاخرين ؟
11 - هل انت مسامح وتسامحك بعيد عن المبالغة ؟
12 - هل انت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟
13 - هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالى والابتعاد عن الصراع مع الاخرين ؟
14 - هل اهتمامك بالعالم الذى حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟
15- هل تقيم قدراتك الحقيقة وتحترم ذاتك ؟
16 - هل لك القدرة علي حل المشاكل التى تعترض طريقك ؟
17 - هل تكره السيطرة علي الاخرين بقوة ؟
18 - هل تتميز بهدوء الاعصاب ؟
19 - هل تظن ان كل شخص يبدو ضاحك انه سعيد ؟
20 - هل تظن انك مهم في هذا العالم ؟
اذا كان مجموع الدرجات التى حصلت عليها اقل من 10 فانت بحاجة الى طيب نفساني .
اما اذا حصلت علي 10 - 13 فانت بحاجة الى الاسترخاء لمدة عشر دقائق يوميا علي الاقل
واذا حصلت علي 14 - 17 فان وضعك جيد
اما اذا حصلت علي 18 - 20 فصحتك النفسية ممتازة
تنبيه :
ان هذا الاختبار يعطيك انطباع عن نفسك وليس نتيجة نهائية
( ان لم تزد شيء في الحياة تكن انت زائد علي الحياة )
تعليمات الاختبار :
اقرأ مفرادات الاختبار بشكل جيد ثم اجب <بنعم> او <لا> حسب ما تجده مناسبا لك . وحاول ان تكون صادق مع نفسبك.
ضع درجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه ( بنعم ) وصفر لكل سؤال تجيب عليه ب ( لا) .
مفرادات الاختبار :
1- هل تحاول ان تجعل شخصيتك متكاملة؟
2- هل نموك الجسمى والعقلي متناسق مع مراحل النمو ؟
3- هل انت متزن في اتخاذ قراراتك ؟
4- هل لك القدرة علي التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟
5 - هل قدرتك علي التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا بأس بها ؟
6 - هل تستطيع السيطرة علي انفعالاتك وحساسيتك بقدر الامكان ؟
7 - هل تساهم في تطور المجتمع وتنسجم مع هذا التطور ؟
8 - هل تشعر بالأمن والاطمئنان وبعدم التهديد من اى شخص ؟
9 - هل تحاول الابتعاد عن السيطرة والقلق الشديد ؟
10 - هل تتعاطف مع الاخرين ؟
11 - هل انت مسامح وتسامحك بعيد عن المبالغة ؟
12 - هل انت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟
13 - هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالى والابتعاد عن الصراع مع الاخرين ؟
14 - هل اهتمامك بالعالم الذى حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟
15- هل تقيم قدراتك الحقيقة وتحترم ذاتك ؟
16 - هل لك القدرة علي حل المشاكل التى تعترض طريقك ؟
17 - هل تكره السيطرة علي الاخرين بقوة ؟
18 - هل تتميز بهدوء الاعصاب ؟
19 - هل تظن ان كل شخص يبدو ضاحك انه سعيد ؟
20 - هل تظن انك مهم في هذا العالم ؟
اذا كان مجموع الدرجات التى حصلت عليها اقل من 10 فانت بحاجة الى طيب نفساني .
اما اذا حصلت علي 10 - 13 فانت بحاجة الى الاسترخاء لمدة عشر دقائق يوميا علي الاقل
واذا حصلت علي 14 - 17 فان وضعك جيد
اما اذا حصلت علي 18 - 20 فصحتك النفسية ممتازة
تنبيه :
ان هذا الاختبار يعطيك انطباع عن نفسك وليس نتيجة نهائية
( ان لم تزد شيء في الحياة تكن انت زائد علي الحياة )