أحدث النظم الغذائية العالمية لانقاص الوزن حاليا هى القيام بالاعمال المنزلية حيث
يمكن تحويل تلك الاعمال الى طريقة مثالية للرجيم واحراق الدهون الزائدة عن حاجة الجسم
والسعرات الحرارية التى تحرق أثناء العمل المنزلى تشمل فى كل 10 دقائق الاتى :
غسيل الاطباق 20 سعرا حراريا
الكى 20 سعرا حراريا
النظافة بالمقشة 30 سعرا حراريا
غسيل الملابس يدويا 30 سعرا حراريا
التسوق 40 سعرا حراريا
مسح الارضية 40 سعرا حراريا
التلميع 40 سعرا حراريا
النظافة بالمكنسة 45 سعرا حراريا
صعود السلالم 100 سعرا حراريا
يمكن تحويل تلك الاعمال الى طريقة مثالية للرجيم واحراق الدهون الزائدة عن حاجة الجسم
والسعرات الحرارية التى تحرق أثناء العمل المنزلى تشمل فى كل 10 دقائق الاتى :
غسيل الاطباق 20 سعرا حراريا
الكى 20 سعرا حراريا
النظافة بالمقشة 30 سعرا حراريا
غسيل الملابس يدويا 30 سعرا حراريا
التسوق 40 سعرا حراريا
مسح الارضية 40 سعرا حراريا
التلميع 40 سعرا حراريا
النظافة بالمكنسة 45 سعرا حراريا
صعود السلالم 100 سعرا حراريا