منتديات التاريخ المنسي
<div style="text-align: center;"><img src="https://i.servimg.com/u/f27/11/57/48/93/m0dy_n10.gif"><br></div>


منتديات التاريخ المنسي
<div style="text-align: center;"><img src="https://i.servimg.com/u/f27/11/57/48/93/m0dy_n10.gif"><br></div>

منتديات التاريخ المنسي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات التاريخ المنسيدخول

التاريخ المنسي


description  نصائح طبية Empty نصائح طبية

more_horiz

احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية.

2-
اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

3-
كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

4-
لا
تسرف فيالطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ،
وثلثه الهواء – ارشدناالى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم
.

5-
اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسماصحيحا".

6-
تناول كوب من العصير البرتقال يوميا حيث انه يساعد في حماية عضلة قلبك.

7-
عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله.... بعد ربع ساعهمن التركيز خذ و لواقل من دقيقه بأن تنظر الىابعد نقاط في المكان الذيانت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...

8-
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجونعليها حيث ان الفرشاة الجافةتزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % . .

9-
انصح بتناول
كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد فيخلايا الجسم ، ويخفف
من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر
.

10-
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر لها النظام الغذائي اليومي.


description  نصائح طبية Emptyرد: نصائح طبية

more_horiz
شكرا لج عزيزتي ع المووضووع

يعطيج العافيه

شاااكره تواجدج المتواصل في قسمي

description  نصائح طبية Emptyرد: نصائح طبية

more_horiz
العفو حبيبتي

description  نصائح طبية Emptyرد: نصائح طبية

more_horiz
merci khouti nasai7 raw3a
merci lik encore w sa7a ramdanek

description  نصائح طبية Emptyرد: نصائح طبية

more_horiz
بارك الله فيكي اختي على النصائح
يعطيك الصحة حبيبتي على الموضوع المميز

description  نصائح طبية Emptyرد: نصائح طبية

more_horiz
العفو
اسعدني مروركم
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
power_settings_newقم بتسجيل الدخول للرد