منتديات التاريخ المنسي
<div style="text-align: center;"><img src="https://i.servimg.com/u/f27/11/57/48/93/m0dy_n10.gif"><br></div>


منتديات التاريخ المنسي
<div style="text-align: center;"><img src="https://i.servimg.com/u/f27/11/57/48/93/m0dy_n10.gif"><br></div>

منتديات التاريخ المنسي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات التاريخ المنسيدخول

التاريخ المنسي


descriptionمن فوائد النوم على الجنب.. Emptyمن فوائد النوم على الجنب..

more_horiz
أثبت باحثون فى جامعة كليفلاند بولاية أوهايو الأمريكية، أن النوم على الجنب أكثر الأوضاع صحية للنوم. وأشار الباحثون إلى أن الناس الذين ينامون على بطونهم أو ظهورهم ربما يسببون أذى لعمودهم الفقرى بشكل طفيف، ويمكن للنوم على الظهر أو البطن بخلاف الجنب أن يؤدي إلى تغيير شكل العمود الفقري الطبيعي.

أكد الباحثون أن النوم على الجنب بشكل مستقر هو الوضع الأفضل للنوم، ولحماية فقرات الرقبة، يجب أن تكون الرقبة فى وضع جانبي مستقيم أثناء النوم، ويساعد مد الركب والأوراك بشكل بسيط فى تقليل الضغط على العمود الفقري.

كما أوصى الباحثون بوضع وسادة للرأس وأخرى بين الركبتين أثناء النوم مشيرين إلى أن ذلك من شانه تخفيف الشد على العصب الوركي في الفخذين.

descriptionمن فوائد النوم على الجنب.. Emptyرد: من فوائد النوم على الجنب..

more_horiz
بارك الله فيك

مهما كتبت وكتبت تبقى كلماتي فقيره في وجودك

descriptionمن فوائد النوم على الجنب.. Emptyرد: من فوائد النوم على الجنب..

more_horiz
الف شكر على المجهود الي تبذليه نوسة

descriptionمن فوائد النوم على الجنب.. Emptyرد: من فوائد النوم على الجنب..

more_horiz
تسلميلي مزيونة غاليتي
شكرا منيو
نورتو

descriptionمن فوائد النوم على الجنب.. Emptyرد: من فوائد النوم على الجنب..

more_horiz
شكرااا على الموضوع

descriptionمن فوائد النوم على الجنب.. Emptyرد: من فوائد النوم على الجنب..

more_horiz
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
power_settings_newقم بتسجيل الدخول للرد