نصيحة طبية لألتواء المفصل الانكل(القدم
نصيحة طبية
الأتواء المفاجئ للمفصل الانكل(القدم)؟؟؟
لقدرالله بعيد الشر عنكم
جميعا..اى احد منا نازل من السلم او السيارةاو طاح بحفرة مفاجأةاو بيمارس
اى رياضة.او لاى سبب اخر تعرض لالتواء بمفصل الانكل؟؟
ماذا سنشعر وقتها؟؟
اكيد وجع خفيف بالقدم وايضا انتفاخ خفيف جدا وصعوبة بحركة الرجل خصوصا هذة الاصابة من النوع الخفيف؟؟
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
المهم ماذا سنفعل كا اسعافات اولية.؟؟
نصيحة يا اخوانى واخواتى اى اصابة بالمفاصل او الاربطة اتتبع هذة القاعدة وهى كلمة RICEواختصارها وشرحها كالاتى..؟؟
R:::rest :وهى راحة تامة للمفصل المصاب من الحركة
I::ice :عمل كمادات ثلج ع العضو المصاب خصوصا اول 24 ساعة..
C::compression :استخدام رباط ضاغط على المفصل
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
E::elevation :رفع العضو المصاب لتقليل الورم
اما اذا كانت الاصابة من
النوع القوى من الم شديد وورم كبير وصعوبة بالحركة ايضا نستخدم القاعدة
السابقة اضافة عليها اخذ ادوية مسكنة ومضادة للالتهابات...