فوائد رقص البالية للمراة
شكلة الوزن والتخسيس أكتر حاجة بتشغلنا وفكرنا نجرب كل حاجة آخرها المقالة ال قرأتها
كوني رشيقة كراقصات الباليه
هل فكرت يوما بتعلم رقص الباليه ليصبح هذا النشاط الفني والرياضي جزءا من برنامجك الدائم للحصول على جسم رشيق؟
من يدري؟ قد تصبحين يوما في رشاقة راقصات الباليه، أو على الأقل ستتمكنين من المحافظة على وزنك إن كان مثاليا.
الباليه فن ورياضة فهو يقوي الجسم ويكسبه خفة وليونة في الحركة ويمكن من تخفيف الوزن وحرق الدهون المتراكمة، ويزيد الفتيات رشاقة وأنوثة ويمنحهن جسما جميلا ومتناسقا وخصرا نحيلا، ويؤكد الأطباء أيضا على فعاليته في الوقاية من داء السكري.
ويحرك الباليه جميع أجزاء الجسم ويستخدم العضلات التي قليلا ما تستخدم في النشاطات الأخرى مما يساعد على مرونة الجسم, ويقوي أيضا عضلات الظهر والبطن والساقين.
كما أن تمارين الاستقامة والمحاذاة أساسية لتعلم الباليه مما يحسن من وضع جسمك وشكله واستقامته، ويمنحك قدرة خارقة على التوازن.
هو أيضا شكل من أشكال التعبير الفني، إذ أن لكل حركة من حركات الرقص معنى، فشخصيتك وأفكارك ومشاعرك... كل هذا يمكن أن تعبري عنه وأنت ترقصين ليصبح الباليه بذلك لغتك الراقية التي تعبر عنك .
و يعتبر هذا الفن وصفة ناجحة للتخلص من التوتر وطرد القلق لأن الطاقة التي يبذلها الجسم في الباليه تساعد على تخفيف حدة الضغوط النفسية، فعند ممارسته يكون الجسم والعقل في حالة استرخاء ويركز الإنسان فقط على حركاته ووضع يديه وقدميه.
ولما لا تشاركين طفلك أيضا في هذا النشاط الراقي والممتع والمفيد؟ فالباليه ينمي قوة الأطفال ومرونتهم وقدرتهم على التحمل، ويمنحهم جسما متوازنا كما أنه يعزز لديهم الثقة بالنفس والرغبة في النجاح، ويدربهم على التفاعل مع الآخرين.
ايه رأيك فى المقال؟؟