منتديات التاريخ المنسي
<div style="text-align: center;"><img src="https://i.servimg.com/u/f27/11/57/48/93/m0dy_n10.gif"><br></div>


منتديات التاريخ المنسي
<div style="text-align: center;"><img src="https://i.servimg.com/u/f27/11/57/48/93/m0dy_n10.gif"><br></div>

منتديات التاريخ المنسي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات التاريخ المنسيدخول

التاريخ المنسي


descriptionاليكم اسباب واعراض وعلاج فقر الدم ،استفيدوا منها Emptyاليكم اسباب واعراض وعلاج فقر الدم ،استفيدوا منها

more_horiz
كشفت نتائج العديد من الدراسات البحثية التي أجريت لقياس معدلات حدوث فقر
الدم عن ارتفاع ملحوظ في انتشار مرض فقر الدم وبالأخص بين الفتيات خلال
فترة النمو والبلوغ ،
هل تعرفين ما هي أعراض فقر الدم؟ اليك معلومات مفيدة عن الموضوع ككل:

أعراض فقر الدم:
عادةً
ما تظهر أعراض فقر الدم بالشحوب أو بياض الجلد والأغشية المخاطية في الفم
أو الوجه الباطن للحقن ، بالإضافة للتعب والإرهاق بسهولة فضلاً عن عدم
القدرة على التركيز ، بالإضافة الى الشعور بالخمول وحدوث سرعة في نبضات
القلب.
أما في الحالات الشديدة فغالباً ما تحدث
اضطرابات عصبية ( التنميل وحس الانزعاج بالأطراف) عند الفتيات أو النساء
بسبب الدورة الشهرية أو حدوث اضطرابات في الدورة كازدياد كميتها أو فترتها.

طرق ووسائل علاج فقر دم منها:

1. التغذية الجيدة:

يجب المحافظة على التغذية الملائمة والكافية ، والغنية بالسعرات الحرارية
وكذلك البروتين والحديد ، بالإضافة إلى تناول الخضروات الخضراء ، واللحوم
الحمراء والكبد ، ومن الأطعمة المناسبة أيضا ، السمك والمأكولات البحرية
والدجـاج ، والبقوليات مثل الفاصولياء ، والفول السوداني.

2. الإكثار من فيتامين(c) :
ينبغي
الإكثار من الأطعمة والأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي
ويمكنك الحصول عليها في الخضروات الطازجة والبرتقال والليمون والبطاطس.

3. تناول الفاكهة الطازجة:
كتناول التفاح والفراولة ، فالتفاح مفيد جداً لعلاج فقر الدم ، وكذلك الفراولة فهي غنية بالمعادن والفيتامينات.

4.حمض الفوليك:
هو مستحضر يمنع فقر الدم ويقوي الشهية ويخفض من نسبة الكوليسترول.

5.النوم الكافي:
ينبغي أن تحصلي على فترة من النوم كافية ، فالنوم الكافي يساعد على تقوية عضلات الجسم ويساعد على نشاط الجسم وحيويته.

6.تجنب المنبهات:
من الأسس الهامة التي يجب مراعاتها لعلاج مرض فقر الدم هو تجنب المنبهات كالقهوة والكافيين بكل أنواعه.
بالنهاية
اختي العزيزة يجب علينا عدم التغاضي عن اي علامات او أدلة قد تكون ظاهرة
علينا ومراجعة الطبيب بشكل دوري لكي لا تتفاقم الأمور وتزداد سوءاً.

descriptionاليكم اسباب واعراض وعلاج فقر الدم ،استفيدوا منها Emptyرد: اليكم اسباب واعراض وعلاج فقر الدم ،استفيدوا منها

more_horiz
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
power_settings_newقم بتسجيل الدخول للرد