منتديات التاريخ المنسي
<div style="text-align: center;"><img src="https://i.servimg.com/u/f27/11/57/48/93/m0dy_n10.gif"><br></div>


منتديات التاريخ المنسي
<div style="text-align: center;"><img src="https://i.servimg.com/u/f27/11/57/48/93/m0dy_n10.gif"><br></div>

منتديات التاريخ المنسي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات التاريخ المنسيدخول

التاريخ المنسي


description????السعادة من خلال الطعام

more_horiz
تذكروا هذه المغذيات:

دهون
أوميغا 3، وحمض الفوليك أسيد، وفيتامين ب 12، وفيتامين د. فقد كشفت
الدراسات أن هذه المكونات الغذائية تحتوي على بعض الخصائص التي تحسن
المزاج.


لائحة بأنواع بعض هذه الأطعمة التي تمنحك شعوراً بـ "السعادة:

السبانخ (حمض الفوليك أسيد، والألياف القابلة للذوبان في الماء)
سمك السلمون (دهون أوميغا 3 + فيتامين د)
الحليب خالي الدسم (فيتامين د + فيتامين ب 12)
بزر الكتان (الألياف القابلة للذوبان في الماء، دهون أوميغا 3، +حمض الفوليك أسيد)التوت (الألياف القابلة للذوبان في الماء + حمض الفوليك أسيد)

description????رد: السعادة من خلال الطعام

more_horiz
مرسيييييييييييييييه..

description????رد: السعادة من خلال الطعام

more_horiz
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى